duminică, 7 august 2011

SMOOTHIE CU FRUCTE DE PADURE

Micul dejun pentru o dimineata de august  sau pentru altii un desert pe cinste...smoothie cu fructe de padure. Apropo de acestea ...am ramas masca in piata ...zmeura 25 de lei?!!! are aur? nu se termina niciodata ?...afinele 15-17 lei ...e clar la anu' ma gasiti cocotata la munte ...culeg fructe de padure adevarate ...sa incarc congelatorul :)).

Acum sa trecem la smoothie:
  • 2 banane
  • 5 caise
  • o mana de mure
  • o mana de afine
  • 2 lingurite de polen
  • zmeura e inca la piata pe taraba la intermediari :))
Se spala si se curata fructele. Se pun intr-un vas cu pereti inalti si se paseaza cu ajutorul unui mixer vertical/robot/ blender. Daca doriti sa indulciti mai mult adaugati miere. Se orneaza cu o lingurita de polen (care ulterior se va dizolva).


Pofta buna si putere de munca!
Copyright © 2014 În bucataria Sabinei